这两年，有一种广为人知的表达爱的方式是“催你早点睡觉”。你可能也有过这样的经历，结束了一天忙碌的工作，与家里人打上一通电话，在电话结尾时，总是会听见这样一句“早点休息”或者“不要熬夜”。而这，就是家人对你满满的关心。其实在娱乐圈，粉丝们对明星表达爱的方式也是一样的，在很多明星的微博评论区中，我们也可以看到粉丝们孜孜不倦“在线劝睡”。可在近期的采访中，王心凌却公开表示自己受不了被劝早睡了，这到底是怎么一回事呢？
王心凌谈自己的睡眠习惯
出道多年的王心凌拥有甜美的外型和深厚的歌唱实力，去年因参与综艺《乘风破浪》第3季而人气急升、再度翻红。近日她接受《2022微博之夜》访问，回应有关自己的“年度热搜”。在年度热搜中，有一条是“王心凌说别管我翘二郎腿”——在王心凌出道满20周年时，她曾开直播与粉丝互动，结果粉丝却在弹幕中一直提醒她“别翘二郎腿”，王心凌便直接在直播中脱口而出“别管我”。而这句“别管我”也让王心凌登上了微博热搜榜。
面对这一条有些争议性的热搜，王心凌显得十分坦率，说自己“已经不是小baby了”，所以不太喜欢别人干涉自己的生活习惯，但是翘二郎腿还好，因为她自己平时也会注意一点。王心凌自曝其实她最介意的是粉丝会催她早睡，这让她觉得很受不了。因为她经常在晚上八点多的时候发微博就会有粉丝开始说让她早点睡，但是“就算早睡也不会这么早”。另一方面，王心凌说自己的睡眠习惯就是睡前必须得玩手机，这个步骤不能少，所以就是做不到早睡，劝也没什么用。
碧波庭为高质量睡眠助力
碧波庭的健康专家认为，王心凌的说话方式虽然有些决绝。但其实表现了一个非常现实的问题——玩手机剥夺着人们原本的睡眠时间。
睡前玩手机已是当代人入睡前的必备仪式。根据《2021国产青年睡前玩手机报告》的数据来看，超过8成受访者每天睡前都要玩手机。和庞大的“睡前离不开手机用户”相比，“经常玩”“偶尔玩”“几乎不玩”这样的“睡前适度摆脱手机用户”数量寥寥，睡前完全不玩手机的受访者更是数量为0。不仅如此，数据还表明，有超过半数的人，在自己已经出现困意后，依然会坚持着继续玩手机。
是什么让当代人越来越不愿意入睡？美国当代著名艺术史家Jonathan Crary在《24/7：晚期资本主义与睡眠的终结》一书中指出，在每周7天、每天24小时的24/7机制下，人们被裹挟着不停运转，处于永不停歇的生产与消费中，导致注意力涣散、感知力受损，最终摧毁了日常生活的方方面面。“白天都没有自己的时间，只有晚上才属于自己”背后，当代人普遍过着一种觉得“白天无意义”的生活。动辄996、007，人们没有时间社交，没有时间恋爱，甚至连养猫养狗都不敢，除了睡前玩会手机，已经感受不到生活的意义。于是，甚至对于明星来说也是，只有让渡自己的睡眠权利，才能来换取比想象中更好的“一天”。
但另一方面，从健康的角度来说，碧波庭认为睡眠是重要的健康环节，是人体开启自愈能力的宝贵时间。一个人睡眠质量的高低，和免疫力强度，以及身体素质高低有非常大的关联。所以严格来说，睡眠本身就是不可多得的养生行为。那么，面对这样的冲突，到底应该怎么办？
大健康行业的头部企业碧波庭认为，在睡眠时长难以得到保证时，可以选择增强睡眠质量。其中，最具代表性的方式便是中华传统养生中的穴位按摩，在睡前进行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促进睡眠的作用。为什么很多人都觉得睡前泡脚晚上就能睡得更香，实际上就是因为泡脚的主要作用是因为能够刺激脚部穴位，起到放松助眠、活血通络的作用。而现在的人们生活节奏快，想做穴位按摩或其他养生项目时几乎都离不开养生仪器的帮助。近29年来，碧波庭在不断的技术精进中开发了集穴位按摩、刮痧、拔罐为一体的全能型养生仪器——碧波庭内在按摩仪。只需要拥有这样一台轻便、小巧的健康家电，人们就能居家进行穴位按摩等多种传统养生项目，轻松提升自己的睡眠质量。
碧波庭深知，在以前，人们对睡眠问题“一笑而过”，一定程度上是一种恐惧，害怕缓解睡眠问题需要付出的成本太高，连让渡睡眠来换取喘息空间的权利都会被剥夺，所以不自觉的选择了逃避。但如今，一台好的中华传统养生仪器却可以在很大程度上帮助人们用最小的付出换取最大的健康。碧波庭相信，总有一天，健康与“自由”将找到一个最优的相交点。